Бронхиальная астма — одно из самых распространённых хронических заболеваний дыхательных путей. При правильном лечении и привычках подавляющее большинство пациентов живёт полноценной жизнью.
1. Соблюдайте план лечения
Используйте ингалятор так, как назначил врач, даже без симптомов. Базисная терапия — главный фактор профилактики приступов.
2. Узнайте свои триггеры
Пыль, табачный дым, холодный воздух, шерсть животных и некоторые запахи могут ухудшать астму. Отмечайте, что влияет именно на вас, и избегайте этого.
3. Поддерживайте чистоту дома
Стирайте постельное бельё в горячей воде, уменьшите количество ковров и контролируйте влажность, чтобы не размножались плесень и клещи.
4. Измеряйте пиковую скорость выдоха
Домашний контроль силы дыхания помогает заметить ухудшение раньше симптомов.
5. Делайте прививки от гриппа и пневмококка
Респираторные инфекции обостряют астму; вакцинация значительно снижает риск.
6. Оставайтесь активными
Спорт при астме не запрещён. Плавание и лёгкие аэробные нагрузки улучшают функцию лёгких — не забывайте о разминке.
7. Подготовьте план действий
Заранее знайте, что делать при приступе, и всегда носите с собой препарат скорой помощи.
Помните: при постоянном кашле, ночной одышке или росте потребности в ингаляторе обратитесь к специалисту.